今日は都合でいつもより１時間早起きをした。

お弁当を作り、朝食を食べ、洗濯、ねこの世話すべてを終わらせ雑仕事もパパッと済ませ（後回しにしていた仕分け仕事だが思ったより早く終わった）、玄米コーヒーを飲みながら新聞をゆっくり全ページに目を通せた。

「早起きは三文の徳」

わかっちゃいるが寝るのが先

（告白１：昨年夏頃まで、平均睡眠４、５時間）

（告白２：昨年夏から平均睡眠６時間）

でも・・

雑仕事は朝やると結構能率が高いことがわかったので、疲れた体で夜やるよりもいいかもしれない・・

あとは自分の決心と習慣づけですな。

知人は先月から新聞配達を始めた。２時３０分出勤。天気予報を聞いても、朝の時間の天気予報はあてにならず、夜の天気予報が活動時間と一致するそうだ。手造りベーコン（ものすごくおいしい）を作る彼にとって、今は天気に関する受信感度がとてもよいそうだ。

皆がまだ寝静まっている朝は身体が空気を感じたり、心もフレッシュで、とても落ち着いた気分になれる。

早起きは自分の身体と心の感度を高めてくれるのですね。

この寒い時期にはじめれば、続くこと間違いなし。

じゃあ、明日から１５分早く起きてみようかな（ちょっと消極的な私）。