昨日までとはうって変わって、３０度を越しても涼しく感じられます。

ついつい水分ばかりとって食事が少々おろそかになっていた方も、ぜひこんな日にガッチリ食べて元気でいてくださいね。

食べたものを分解、吸収をよくする働きを持つ”酵素”を摂るといいですね。

　例）　大根おろし（カライ方がたくさん酵素を含む）

　　　　パイナップル（果物は身体を冷やすので食べすぎ注意）